Pitajte seksualnog terapeuta: Je li moj spolni nagon nizak jer sam upravo rodila dijete ili je to HSDD?

Seks bi trebao biti zabavan, ali može biti i kompliciran. Dobrodošli u Seksualno rješavanje , dvotjednu kolumnu seksualne terapeutkinje Vanesse Marin koja odgovara na vaša najpovjerljivija pitanja kako bi vam pomogla u postizanju zdravog i radosnog spolnog života. Ovdje odgovara na pitanje o poremećaju hipoaktivne spolne želje.


DRAGA VANESSA: Imala sam svoju prvo dijete prije dvije godine. Moj partner i ja bili smo spremni na činjenicu da će rođenje djeteta unijeti neke velike promjene u sve aspekte našeg života, uključujući i naš seksualni život, pa smo širom otvorili oči. Međutim, moj spolni nagon je nestao u trećem tromjesečju, a on se tek trebao ponovno pojaviti. Iako pokušavam biti strpljiv sa samim sobom, to također nalazim moja tjeskoba gradi se što više vremena prolazi a da ja ne osjetim nikakvu želju za seksom. I moj partner postaje sve nervozniji. Je li moguće da se događa nešto drugo osim uobičajenog uranjanja u spolni nagon nakon bebe? Mojoj prijateljici dijagnosticiran je poremećaj hipoaktivne seksualne želje; jel bih i ja to mogao imati? - Želeći ponovno htjeti, 29

DRAGI WTWA: Cijenim što ste ušli u trudnoću svjesni da će to imati veliki utjecaj na vaš seksualni život i voljni ste biti strpljivi prema sebi dok je vaše tijelo upravljalo svim promjenama koje trudnoća i porod mogu donijeti. Zapravo je prilično rijetko da ljudi priznaju tu dinamiku.

Volio bih da imam jednostavan odgovor za vas o tome što se možda događa s vašim spolnim nagonom, ali libido je vrlo složen i slojevito pitanje. Liječnici i istraživači kroz povijest su se borili s identificiranjem i definiranjem problema povezanih sa spolnim nagonom, posebno sa ženama. Najnoviji pokušaj klasifikacije niskog spolnog nagona je poremećaj hipoaktivne spolne želje.

Što je HSDD?

Prema klinika Mayo , Poremećaj hipoaktivne spolne želje (HSDD) definira se kao: „(1) nedostatak motivacije za seksualnu aktivnost koja se očituje ili smanjenom ili odsutnom spontanom željom (seksualne misli ili fantazije) ili smanjenom ili odsutnom željom za reakcijom na erotske znakove i stimulacijom ili nesposobnošću zadržati želju ili interes seksualnom aktivnošću ili (2) gubitkom želje za pokretanjem ili sudjelovanjem u spolnoj aktivnosti, uključujući reakcije u ponašanju, poput izbjegavanja situacija koje bi mogle dovesti do spolne aktivnosti, odnosno nisu sekundarne zbog poremećaja seksualne boli, i u kombinaciji s klinički značajnom osobnom nevoljom koja uključuje frustraciju, tugu, nekompetentnost, gubitak, tugu, tugu ili brigu. ”


Čini se da je to prilično duga definicija, ali sve što zapravo govori je da osoba ne želi imati seks, ne razmišlja o tome i smeta joj niski spolni nagon.

Postoji niz različitih kategorija HSDD -a. Može biti općenito, što znači da osoba ima vrlo malo općih želja, ili situacijsko, što znači da osoba osjeća seksualnu želju, ali ne za svog partnera . Također može biti doživotna, što znači da je osoba uvijek imala slabu želju ili je stekla, što znači da se razvila u određenom razdoblju u životu osobe.


Kako mogu znati imam li hipoaktivni poremećaj seksualne želje?

The Napominje klinika Mayo da ne postoji velika standardizirana metoda za provjeru HSDD -a. Jedna od glavnih metoda za HSDD je ova anketa s pet pitanja (svi odgovori trebaju biti ili 'da' ili 'ne'):

  • Je li vam u prošlosti vaša razina seksualne želje ili interesa bila dobra i zadovoljavajuća?
  • Je li došlo do smanjenja vaše razine seksualne želje ili interesa?
  • Smeta li vam smanjena razina seksualne želje ili interesa?
  • Biste li željeli da se poveća vaša razina seksualne želje ili interesa?
  • Sada provjerite sve sljedeće čimbenike za koje smatrate da mogu pridonijeti vašem trenutnom smanjenju seksualne želje ili interesa:

1. Operacija, depresija, ozljede ili druga zdravstvena stanja


2. Lijekovi, lijekovi ili alkohol koje trenutno uzimate

sims 4 najbolji način zarade

3. Trudnoća, nedavni porod, simptomi menopauze

Četiri. Drugi seksualni problemi koje možda imate (bol, smanjeno uzbuđenje ili orgazam)

5. Seksualni problemi vašeg partnera


6. Nezadovoljstvo vašom vezom ili partnerom

7. Stres ili umor

Opet, ovo se čini dugotrajnim, ali zapravo se svodi samo na nekoliko dinamika: nizak spolni nagon i smetnja zbog toga. Približno 10 posto žena iskustvo HSDD -a, ali važno je napomenuti da nemaju sve žene s niskim spolnim nagonom HSDD. Kao što sam gore spomenuo, spolni nagon složeno je pitanje na koje mogu utjecati brojni različiti čimbenici. U svojoj privatnoj praksi razvio sam model Five Foundation za kategorizaciju najčešćih čimbenika:

Fizički: Postoje brojna zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati slabi spolni nagon. The Klinika Mayo navodi 'artritis, rak, dijabetes, visoki krvni tlak, koronarnu arterijsku bolest i neurološke bolesti'. Također napominje da lijekovi za anksioznost i depresiju mogu smanjiti spolni nagon, kao i lijekovi, alkohol, pušenje, kronični umor i hormonalne promjene.

Mentalno: Negativna uvjerenja o seksu ili nedostatak informacija o seksu mogu smanjiti vaš spolni nagon.

Emotivan: Anksioznost, depresija, stres, nisko samopoštovanje, loši odnosi s vašim tijelom mogu sve smanjiti želju za seksom.

Odnosno: Problemi u vezi i komunikacijski izazovi mogu učiniti da osjećate manju želju za svojim partnerom.

Senzualan : Uključuje bol tijekom seksa, seksualno zlostavljanje u prošlosti i seks koji ne predstavlja užitak.

Potičem vas da prođete kroz ovaj popis i provjerite može li neki od ovih čimbenika utjecati na vaš trenutni odnos sa vašim spolnim nagonom.

Kako se liječi HSDD?

Budući da je nizak spolni nagon tako složeno pitanje, njegovo liječenje može biti jednako složeno. Prema jednom nedavnom Pregled klinike Mayo , evo nekih od uobičajenih tretmana za HSDD:

Psihoobrazovanje: Vrsta obrazovanja koja ljudima daje odgovarajuće informacije o seksu i seksualnoj želji.

Umoran fokus: Vježba seksualne terapije u kojoj su partneri upućeni da provode više vremena dodirujući se, bez izričitog cilja da to dovodi do veće želje, pa čak i do seksa.

Kognitivna bihevioralna terapija: Terapija koja se usredotočuje na promjenu misaonih procesa o spolnom nagonu i pružanje specifičnih vježbi ponašanja.

Pažnja i meditacija: Pokušavajući se usredotočiti na vlastito iskustvo i nastojati izdvojiti vrijeme za smirivanje uma.

Lijekovi: Uključuje Flibanserin (trenutno jedini lijek za poremećaje seksualne želje koji je odobrila FDA), Bupropion (antidepresiv općenito poznat kao Wellbutrin) i testosteron. Postoje i druge opcije koje su trenutno u pregledu FDA -e.

Također je važno znati da postoji mnogo kontroverzi oko HSDD -a. Definicije onog što uključuje 'zdrav' spolni nagon kulturno su definirane. Vaša seksualna želja ne mora nužno utjecati na vaše zdravlje ili dobrobit, a postoji mnogo ljudi koji jesu savršeno zadovoljan sa niskom ili nikakvom željom. Mnogi terapeuti i istraživači vjeruju da je HSDD previše pojednostavljen i na kraju stavlja previše naglaska na lijekove za liječenje spolnog nagona.

Ako vas zanima HSDD, možete se dogovoriti sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o svom odnosu sa vašim spolnim nagonom i početi provoditi neke testove kako biste isključili medicinske uzroke. Također toplo preporučujem da potražite seksualnog terapeuta kako biste mogli razgovarati o mentalnim i emocionalnim utjecajima te razviti konkretan plan igre za vraćanje vašeg spolnog nagona na mjesto na kojem želite. Želim ti svu sreću.